Kui mõõt saab täis, mis edasi? - SOUL OÜ

Meil kõigil on harjumus kogemustest – nii headest kui halbadest – kinni hoida. Tahame mäletada, säilitada, mitte lahti lasta.

Iga kogemus, iga mälestus on kui kiht pinget meie sees, millele me varmalt truuks jääme. Pinge on aga energia, mis otsib väljendust. Ta ei taha jääda – ta tahab liikuda, väljenduda, vabaneda.

Me arvame sageli, et parem enesetunne tekib vaid läbi positiivsete kogemuste. Läbi millegi uue, mis hea ja meeldiv. Aga väga sageli on asi hoopis selles, et kõike on juba liiga palju. Kui kõht on täis, siis ei ahvatle ka enam ükski "magustoit". Ja elurõõm kaob.

Kuidas me pinget väljendame?
JAGA
räägi kellegagi, kes kuulab, mõistab
anna pool muret ära → hakkab kergem

LIIGUTA
kõnni, liigu, tantsi, tee sporti
keha kasutab pinge liikumiseks ära

VABASTA
hinga pikalt välja, naera, nuta
puuduta ja luba puudutada

Kui kõike on liiga palju ja mõõt on täis, siis jaga, liiguta ja vabasta.

Kui sa ei tee neist ühtegi, siis sa lihtsalt kannad seda kõike edasi, ja enam ei jaksa...

Vahel ei ole vaja rohkem.
Vahel on vaja loobuda. Ja vähem kaasas kanda.